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哪些食物对头发生长有益?

发布时间:2018-10-09 17:54:05 作者:小雅 文章来源:美容院加盟 浏览量:
摘要: 在人的一生当中,一直存在着对头发的问题,然而到底要怎样做才能保持头发的健康和柔顺呢。健康的秀发离开不了吃,那么哪些食物对头发生长有益呢?对头发生长有益的食物白薯

 在人的一生当中,一直存在着对头发的问题,然而到底要怎样做才能保持头发的健康和柔顺呢。健康的秀发离开不了吃,那么哪些食物对头发生长有益呢?

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对头发生长有益的食物

白薯:头发是你身体里生长最快的部分因为它们连结的皮肤是身体上生长最快的组织区域。为了促进这些组织更好的工作,维生素A是必不可少的。白薯富含的大量维生素A是每日人体所需量的四倍有余。

牛油果:

牛油果对于干发有奇效。这个超级水果含有维生素A、D、E以及B6,它同时还富含蛋白质、氨基酸、镁、叶酸、铜和铁。特别是维生素E可以帮助提升血液循环促使毛囊激发健康头发的生长。这个美味且丝滑的水果可以拌沙拉、奶昔以及莎莎酱甚至简简单单的食用都会为你带来好处。直接在头发上使用鳄梨油效果会更佳。

干果和种子:

欧米伽-3脂肪酸对于头发非常有好处,特别是在增加浓密度这个方面。坚果同时含有维生素D可以帮助创造新的毛囊,我们就可以长出厚重、强韧、健康和令人骄傲的新生发了。

在平常中我们还可以多食用鸡蛋、柑橘类的水果以及深色、多叶的绿色食物哦。

增加头发韧度:

头发全靠血液供应营养,需要充足的蛋白质、锌质及碘质,多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物,能令头发光润柔软,增加韧度。

食盐:用食盐加入硼砂少许,放入盆中,再加入适量清水使其溶解后洗头,对于消除头皮发痒,减少头屑有很好效果。

陈醋:用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次,不仅能去屑止痒,对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

柚子核治落发:如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2-3次,以加快毛发生长。欧泉造型给出很不错的建议。

生姜治落发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2~3次,刺激毛发生长。

蜜蛋油使稀发变软:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持异端时间,头发稀疏的情况就会有所改善。

不要熬夜,熬夜会降低身体免疫力,打乱生物钟和循环系统,导致内分泌失调,也会造成脱发。

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